くうのダイエットの結果が出てきました。


減らなかった原因は


『フードの量が多かった』で間違いないと思います。


だってね・・・


運動はかなりしてるんです


散歩は大体一日三回です。


早朝兄様一時間(3km)。


朝(ご飯前)母様。


夜(ご飯前)兄様40分~一時間(3km)。


休みの日なんかの早朝はアップダウンのあるコースを


一時間半(6km)ぐらい散歩した後、


まだ誰もいない公園のグラウンドで


ロングリードに変えて


追いかけっこします。


この様子はまた後日書きます。


兄様が休みの日の夕方の散歩も行く場合は


森林公園の山道コースを一時間強(4km)ぐらいです。


かなり歩いてますでしょ(苦笑)


その勲章として


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くう「みろやこのキンニク~~~


太ももの筋肉すごいんです。


厚みがかなりあります。


たぶん触ると驚くと思いますよ。


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くう「カッチカチやぞ~~


 
あとはこれ。


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くう「つめです。」


実はもう、かなりの間切ってないんですよ。


短いのは


散歩で削れてるからですΣ(・ω・ノ)ノ


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くう「兄様~お散歩行きましょ~~~


『無理はさせない』


これは大前提。


それでも、歳を重ねていっても


お散歩を楽しむためには


筋肉も絶対につけていかなくちゃいけないと思うので、


色々な運動をさせながら


楽しくダイエットを続けていきます 


今日も(今日が初めての方も)最後まで見て頂いてありがとうございました。


それでは体重測定いってみようщ(゚д゚щ)カモーン 


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 くう「見た目変わりましたか


どうだろうね(笑)


それではまた明日、おやすみなさい

 
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